- みんな肩が腰か膝か手首を怪我してて草生えますよ
- ちなワイは手首逝った😡
- 肩は過去にインピンジメントで半年治療にかかった
ほんまなんの為に鍛えてるんか分からなくなってきた - 俺は僧帽筋の筋膜炎で身動き取れなくなったよ
2週間で完治したけど怖すぎてしばらく高重量でやれなかった - ワイも手首痛めた
しかも初歩の段階で - アホやん
何のために筋トレしてるんや？ - デッドリフトとか怪我人量産種目は禁止させた方がいい
- 趣味でやるレベルだと逆に体に悪いやろな
- ぶっ壊してさらに強くなるんやろ
なんも知らんハゲがスレ立て - >>9
壊れてるのは大体筋肉じゃなくて関節なんだが？😡 - これ
腰と腕痛めていまはジム行ってシャワー浴びるだけにるなってるわ - スクワットと肩の筋トレはしてて良かったと思うわ
それ以外は日常生活でほぼ使わない筋肉だし微妙 - デッドリフトはガチで危ない
- 最初は良いけど効かなくなって来るから😠
- 怪我するのは大抵バカだけや
- わおは膝の軟骨なくなって膝を曲げられんくなったは
- 高重量トレやり続けられる奴も才能よな、ワイはこれ以上行くと危険なラインやなってのが分かって
それ以降あるライン以上の重量は扱わなくなったわ - マッチョになるための筋トレは趣味であって健康とは違うからな
適度に筋肉つけて健康な体脂肪率を維持するならマシンで安全に鍛えるだけでいい - >>18
健康的に筋肉つけるだけなら自重でよくない？
マシン要らんでしょ - >>25
マシンのほうが安全やん - 動画でひたすら正しいフォームの勉強とかしてるけどそれでも怪我する時はするわ
大抵追い込みすぎてフォーム崩れてる時やけど - >>19
まだ追い込みとかやってるんか
あれ意味ないぞ - >>30
あるでしょ
プログレッシブオーバーロードさせないと - >>34
以前より総負荷重量上げていくのはその通りやけどそれに追い込みは必要ないってこと
もし追い込まないと増やせないペースでやってるなら一回減らした方がいい - >>42
ワイはPPL法でやってるから低ボリューム高強度で追い込むのがそもそも基本のトレーニングなんや🥺 - 自重でやめへんからや
- 筋トレしてるやつどこかしら痛めてて草
仕事以外でやるやつバカです - 負荷が強すぎる
- ちゃんとギアつけろよ。手首痛いならリストラップ巻いて腰痛いならベルト巻いて膝痛いならニースリーブ着けろ
- >>23
ちゃんと着けてるで
騙し騙し筋トレ続けてるわ - からだ壊すやつはバカなんよ
- 一般人が金と労力かけて関節痛めながらマッチョになるのほんまアホよな
カリカリ女と同じことしてるやん - 骨壊さなくても食事制限のせいで臓器壊すからな
ホンマにやばい - ワイは右肘おかしなった🤢
- ワイもデッドリフトで腰やったわ😰
- それでも筋トレ楽しいから辞めれないんだよなー
下半身トレだけは本当にやりたくないけど下半身やらないと上半身の日に行けないから嫌々やってる😔 - 格闘技に比べたら滅茶苦茶安全だからセーフ
- ワイも手首にガングリオンっていう謎の腫瘍ができたわ
- ワイはみぎひざ
- 内臓にも負担かかるからな
結局普通に生きるのが一番 - 四十肩ってほとんどが負荷による怪我なんだよね
関節は大切に使おうね🥹 - 膝は毎朝痛い
- 内臓悪くするとか言ってる奴って3食鳥ムネとブロッコリーでも食ってんの？
- 適度にやれば健康やけどやりすぎはあかんわ
関節ボロボロで草 - ワイ毎回追い込んどるがどこも壊れてないけど
- そりゃなんだってやりすぎは良くないでしょ
怪我しないようにトレーニングすればいいだけ - >>44
みんな怪我しないようにトレーニングした結果怪我してるんや🥺 - >>51
いや怪我しないようにってのはもっと軽い筋トレね
フォーム気をつけるのは当たり前だから
あとどんなスポーツでも怪我する時は怪我するんよ - 自重でやってるから別に平気やわ
- ダルビッシュ有(Yu Darvish)
@faridyu
練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ。
午前11:40 · 2010年6月11日やっぱりダルビッシュだわ、
- 腕立て伏せですら手首にすげえ負荷かかるよな
- デットリフトは低重量でやってる🥺
- デッドリフトは怖いからやらない
スクワットはしんどくなって吐くからやらない
やっぱりベンチプレスなんだよね - フルデッドはやらんわ
ルーマニアんだけやってる - 自重でええんよ
- スクワットだけでいいくらいスクワットは必須やろ
- 時間も無駄にしてマンジャロ使い以下やろ
- 素人がなぜか動画だけ見て一丁前にやるからケガするんよな
ちゃんとトレーナーに見てもらわなそらそうよ - 歩くだけで足痛めるワイはやらんで
- ベンチプレスとか肘張ると可動域も狭くなるし肩壊すしホンマフォームは大事や、正しいフォーム＝可動域だと思ってる
- 週何日、どのくらいの重量やってんの
- 週2、3くらいで自重で懸垂ディップススクワットあたりだけやるのが一番ええわ
- でも運動神経悪くても背が低くても出来るし…🥺
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