カラオケで声枯れを防ぐ方法

1 : 2026/07/28(火) 17:24:54.085 ID:V3JL81pD0
・毎日歌う
・のど飴を舐める
・エッジボイスを鍛える

こんなもん?

2 : 2026/07/28(火) 17:25:17.961 ID:mUXGXqOu0
呼吸法と発声の練習
4 : 2026/07/28(火) 17:26:12.462 ID:V3JL81pD0
>>2
具体的にどんな感じ?
7 : 2026/07/28(火) 17:27:30.380 ID:mUXGXqOu0
>>4
ググれとしか
3 : 2026/07/28(火) 17:26:08.414 ID:z4EcdvAz0
現地で烏龍茶を飲まない
5 : 2026/07/28(火) 17:26:55.024 ID:V3JL81pD0
>>3
喉の脂が取れて良くないんだっけ
烏龍茶は飲まないな
6 : 2026/07/28(火) 17:26:59.295 ID:QO8ugiv90
炭酸を飲まない
喉を常に潤しとく
8 : 2026/07/28(火) 17:28:00.203 ID:V3JL81pD0
>>6
炭酸も飲んでないよ
飲み物はホットコーヒーメイン
9 : 2026/07/28(火) 17:28:08.995 ID:Qvuw8k3r0
そんな些細なことは気にしないメンタルトレーニングが一番効くぞ
11 : 2026/07/28(火) 17:28:54.456 ID:V3JL81pD0
>>9
それ声枯れてますよね?
10 : 2026/07/28(火) 17:28:43.702 ID:Qvuw8k3r0
歌う前に酒をグビグビ飲むようなオペラ歌手もいたらしいからな
12 : 2026/07/28(火) 17:29:43.280 ID:V3JL81pD0
>>10
それは酒ごときに屈しない強靭な喉があったわけで
13 : 2026/07/28(火) 17:29:54.907 ID:AO0bUZjG0
ライバー界隈で対策でごま油を飲む(舐める)ってあるけど試す勇気ない
15 : 2026/07/28(火) 17:30:42.753 ID:V3JL81pD0
>>13
シンプルごま油きついなあ
塩ひとつまみ入れて良い?
14 : 2026/07/28(火) 17:30:23.181 ID:AO0bUZjG0
誰か試したらレポして
17 : 2026/07/28(火) 17:31:11.430 ID:V3JL81pD0
>>14
今度やってみるよ
16 : 2026/07/28(火) 17:31:00.253 ID:oOR2Y/vbr
声帯伸展を高音発声のメインに使えるようにする、これがちゃんとできないと様々な代償動作による負担が増える
声帯伸展は裏声を練習すればできるようになっていく

そして超大事なのが喉頭懸垂機構を鍛える、特に輪状咽頭筋、具体的にはアンザッツの6番を発声する
これは裏声の究極系みたいなもの
喉仏を後ろ下方向に引っ張りながら声帯を最大限に伸展させて裏声高音域を発声する

18 : 2026/07/28(火) 17:32:10.824 ID:V3JL81pD0
>>16
要するにもののけ姫を歌っておけばOK?
20 : 2026/07/28(火) 17:33:03.817 ID:oOR2Y/vbr
>>18
ガチでモノマネしてれば結構いいと思う
22 : 2026/07/28(火) 17:33:53.523 ID:V3JL81pD0
>>20
なるほど今度裏声曲耐久してみるわ
25 : 2026/07/28(火) 17:35:21.360 ID:oOR2Y/vbr
>>22
大事なのは高さでもなく響きだぞ
うなじに声が当たるような感覚があったらめっちゃいい
それがわかんなくてもとにかく限界までイメージに寄せて裏声を響かせられるように頑張る
27 : 2026/07/28(火) 17:36:40.810 ID:V3JL81pD0
>>25
難しいな
例えば米良美一そっくりに歌えたとしたらクリアってこと?
29 : 2026/07/28(火) 17:38:19.193 ID:oOR2Y/vbr
>>27
まあ完璧に似てればかなりレベルは高いだろうね
でもむずいと思うよ
裏声がほとんど出ないとか裏声出すと喉が締まるとか音域が殆ど出ないとかって状態はまあ声枯れしやすいだろうなって状態
32 : 2026/07/28(火) 17:40:12.430 ID:V3JL81pD0
>>29
似せるのは少し自信あるんだよな
でも逆に言うと似せるってことは自分の喉に合ってない歌い方ってことにもなるのかな
35 : 2026/07/28(火) 17:42:26.519 ID:oOR2Y/vbr
>>32
ボイトレの理屈でいうと人間が出せる声色って実はめっちゃ範囲広くて
その範囲の限界の端っこを狙うような極端な声色を色々出していくと声は成長するし普通の声も安定感が増したり声質が良くなって行ったりする
普段の声と違うから声が合ってないなんてことはないから安心していい
37 : 2026/07/28(火) 17:44:30.984 ID:V3JL81pD0
>>35
そうなんだ
じゃあこの曲は自分の声と合わないから歌えなさそうだなって曲も歌い続けたらものに出来る可能性もあるのか
41 : 2026/07/28(火) 17:49:41.087 ID:oOR2Y/vbr
>>37
まあ色んな声出すのは大事ではある
こういう特徴的な声をモノマネするといいよっていうのもあるんだけどね
どういう声でどういう筋肉使ってそれがどうして大事なのかとか知る必要はあるけど
45 : 2026/07/28(火) 17:52:04.281 ID:V3JL81pD0
>>41
多分その知識がないから
この前歌えてたのに今日歌いにくいみたいなことになるんだよな
47 : 2026/07/28(火) 17:56:16.021 ID:NsYz2w5F0
>>35
間違ってないし言うのは容易いけど実体は年単位でのトレーニングが必須な
緻密な声帯コントロールできるだけの筋肉つけてさらに意図して扱えるようになるのは相応の努力が必要よ
19 : 2026/07/28(火) 17:32:38.087 ID:0bfK+02O0
腹から声出す
21 : 2026/07/28(火) 17:33:13.335 ID:V3JL81pD0
>>19
それよく言うけどわからん
23 : 2026/07/28(火) 17:34:12.734 ID:FB0X1vpsM
さすがにヒトカラで8時間とかやったら声枯れるよね?
24 : 2026/07/28(火) 17:34:46.231 ID:V3JL81pD0
>>23
そんなにはやらないよ
3時間くらいでも声カッスカスになる
26 : 2026/07/28(火) 17:36:23.239 ID:0bfK+02O0
昔は8時間ヒトカラできたけど歳なのか歌い方悪くなったのか4時間くらいで喉痛くなるようになった
28 : 2026/07/28(火) 17:37:01.459 ID:V3JL81pD0
>>26
4時間もつだけでスゲーよ
30 : 2026/07/28(火) 17:38:30.757 ID:V3JL81pD0
裏声練習するのにオススメの曲ある?
31 : 2026/07/28(火) 17:39:57.095 ID:Emr/hpTg0
小さな声で歌う
34 : 2026/07/28(火) 17:41:05.529 ID:V3JL81pD0
>>31
それ枯れないとしてもカッコ悪くないか?
33 : 2026/07/28(火) 17:40:41.936 ID:oOR2Y/vbr
本当のおすすめで言ったら曲じゃなくて音階とかロングトーンとかになる
まあイメージがめっちゃ大事だから元々が裏声で歌ってるような曲とかやるのがいいんじゃないかな
千と千尋のやつとか
あといきなり完璧にできなくても続けてればそれなりにできるようにはなっていくと思う
時間はかかるけど
36 : 2026/07/28(火) 17:43:11.866 ID:V3JL81pD0
>>33
なんかもののけ姫とか千と千尋ばっか歌ってたらコアなジブリファンだと思われそうだな
時間かかるかもしれないけど音階とかロングトーンのみをひたすら練習するより良いわ
38 : 2026/07/28(火) 17:45:27.651 ID:5vfaRq9/0
俺も声域広がったの髭男のお陰だもんな
39 : 2026/07/28(火) 17:46:01.699 ID:V3JL81pD0
>>38
髭男をただ歌い続けたら広がったのか?
40 : 2026/07/28(火) 17:48:02.120 ID:5vfaRq9/0
そう、髭男キリキリ声で歌い続けてたら歌えるようになったし他の曲も安定するようになった
42 : 2026/07/28(火) 17:50:13.719 ID:V3JL81pD0
>>40
なんか1人のアーティストを歌い続けてたら他のアーティストが歌いにくくなる現象ない?
43 : 2026/07/28(火) 17:50:22.015 ID:oOR2Y/vbr
>>40
まあそういうのは偶然の産物で場合によっては喉壊したり変な癖ついたりとかって可能性もあるから安全ではない
44 : 2026/07/28(火) 17:51:46.660 ID:NsYz2w5F0
発声法変えるために裏声意識するってのば間違ってはないけどガチで上手くりたいとか本気じゃないならオススメはしない

ああ言ってるけど実態はひたすら地道な声帯の筋トレで身につけてる途中は明らかに下手になるし
方向性間違えればキモイだけのモンスターができあがるのよね

46 : 2026/07/28(火) 17:53:28.899 ID:V3JL81pD0
>>44
ガチっていうのがどの程度なのかわからんけど
既にキモいだけのモンスターな可能性はある
49 : 2026/07/28(火) 17:59:09.321 ID:NsYz2w5F0
>>46
元の歌声次第だが必要なら年単位でひたすら練習し続ける程度のガチさだな
キモいだけのモンスターがイヤって言うならやる価値はある歌声は変わる
51 : 2026/07/28(火) 18:02:50.550 ID:V3JL81pD0
>>49
年単位で練習はするとして、毎日やれって感じかな
48 : 2026/07/28(火) 17:56:20.789 ID:oOR2Y/vbr
まあ裏声の練習は間違いなく必要で超大事なピースではあるんだけどそれだけで十分ってわけじゃないからね
他の大事なピースや一番大事な核の説明はしてないし
ただ声枯れの対策としてはやっといた方がいいよ
50 : 2026/07/28(火) 18:01:40.740 ID:V3JL81pD0
>>48
なるほど
森山直太朗とか裏声多用してるよね?
練習してみるか

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